Прочитайте каждое высказывание и поставьте + каждому совпадающему с вашим нынешним состоянием и самоощущением.
- Одна сфера вашей жизни значительно перевесила или даже практически поглотила все остальные.
- Сталкиваясь с неожиданными событиями (сложностями, проблемами) в повседневной жизни вы предпочитаете не принимать вызов, а ретироваться в свою доминирующую сферу. Например, если 80% вашего времени занимает ваша профессиональная деятельность и в частенько уходите из описанных выше обстоятельств со словами «Пойду лучше поработаю» или «Я не могу об этом думать– мне нужно работать».
- Вы злитесь на людей и обстоятельства, если они вмешиваются в обычное течение жизни и заставляют вас делать что-то незапланированное (изменить планы). Даже если вы не имели никаких конкретных или важных планов.
- Вы избегаете близких контактов с людьми, т.к. на это не хватает энергии. Не важно, каким способом – имея одного друга и встречаясь с ним раз в год или окружаете себя сотнями малознакомых людей. Принцип побега одинаков в обоих случаях.
- У вас есть одно или несколько воспоминаний из далекого прошлого, при напоминании о которых вам хочется перестать жить на этой планете или как минимум сгореть от стыда.
- У вас есть одно или несколько достижений в прошлом, которые вы любите воскрешать в памяти и неистово гордиться собой в тех обстоятельствах, даже если этот опыт никак не улучшает вашу жизнь в настоящем.
- Вы частенько любите фантазировать о возможном развитии какой-то значимой ситуации из вашего прошлого, предсказывать ее возможные развития «а если бы…», т.е. строить теоретические модели несостоявшегося будущего и эмоционально проживать их.
- Вы периодически ощущаете приступы апатии, недостатка жизненных сил, нехватки энергии.
- Вы разделены со своим телом . Вас посещает ощущение, что вы живете внутри тела. Вы либо игнорируете его потребности и наносите ущерб (порой отдавая себе отчет об этом), либо постоянно и упорно работаете над его совершенствованием.
- Диапазон известных вам ощущений (то, какие ощущения вы можете опознать или вспомнить) очень узок и в основном в нем преобладают болевые ощущения.
- Вы живете в ожидании какого-то важного события, после которого ваша жизнь определенно должна кардинально измениться и стать счастливой. Вам не ясен механизм этого превращения, но вы верите, что именно так и будет.